林院長2018年6月29日読了時間: 1分チートデイダイエットには食事療法と運動療法がある。カロリー制限と適度な有酸素運動を行い、減量に努めると最初の頃はスムーズに減量していくが、段々と思うような成果が得られなくなる。いわゆる停滞期である。人には生命を維持するために必要な状態を維持する為の恒常性という性質がある。減量している...
